Закрыть ... [X]

Светлана Фус о том, как прийти в форму после праздников

Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет

Диетологи утверждают, что октябрь – лучший месяц в году для того, чтобы сесть на диету и не набрать лишних килограммов во время новогодних праздников. Все потому, что после лета женщина еще не успевает набрать вес.

Если учитывать сезонные изменения веса, то летом обычно у человека самые низкие показатели массы тела. К октябрю организм еще не успевает перестроиться и не так стремительно набирает вес. А вот уже потом, в течение следующих месяцев, вес человека обычно увеличивается из-за. Виной всему похолодание и праздники. В холодное время мы едим больше сладкого и жирного (да и вообще больше едим, если честно, в попытке согреться). А во время праздников… ну, тут понятно. Просто едим.

В ТЕМУ: 10 выводов, к которым я пришла, пока худела

В рамках эксперимента специалисты опросили около трех тысяч человек. Среди них – 1781 американцев, 760 немцев и 383 японцев. Всем участникам исследования предложили заполнять специальные таблицы веса каждый день. 

В ТЕМУ: Ученые выяснили, почему некоторым женщинам не помогают диеты

Во-первых, те, кто решался и постоянно записывал свои показатели веса, теряли ее быстрее – в течение месяца. А во-вторых, выяснилось, что почти каждый участник эксперимента набирал вес накануне и во время праздников. Причем независимо от страны проживания – и американцы, и немцы, и японцы.

Американцы получают в среднем 600 лишних грамм, немцы – до 800 грамм, а японцы после праздников и холодов пытаются сбросить лишних полкило.

В ТЕМУ: Как сдвинуть вес с мертвой точки: что делать, если похудение остановилось

В связи с этим один из соавторов исследования, доктор Брайан Вонсинк, предлагает подумать о своем рационе уже в октябре – когда до холодов и праздников достаточно времени.

 

Диетологи постоянно делают так называем новогодние обращения к людям для того, чтобы предотвратить переедание во время праздников. Но почему бы тогда не сделать "октябрьскую резолюцию"? Это же проще – начать готовиться сейчас и не набрать лишних кило, чем потом лихорадочно пытаться от них избавиться, - говорит Брайан Вонсинк.

"Начните прямо в октябре, чтобы потом не тратить 8 месяцев на то, чтобы убрать жир с боков. Ведь чем меньше человек получает, тем меньше он потом переживает, как от этого избавиться ", - добавляет диетолог.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Меню для похудения 113. Закупка продуктов на 1тыс. Правильное питание



Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет
Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет

2019 год - Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет
2019 год - Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет

Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет рекомендации
Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет советуем

Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет картинки
Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет картинка

Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет новые фото
Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет новое фото

Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет изоражения
photo Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет изображения

Смотреть Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет видео
Смотрите - Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет видео

Смотреть Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц для диет видео
Форум по теме: Диетологи рассказали, почему октябрь – идеальный месяц , dietologi-rasskazali-pochemu-oktyabr-idealnyy-mesyac/


Related News

Модные платья осень-зима - 2012-2013 (ФОТО)
В отпуск без проблем: 9 полезных советов, если тебя укачивает в транспорте
Модные длинные серьги с бриллиантами весна-лето 2019
Дрожат руки Вам к кардиологу
Выбираем платки, палантины и шарфы для весны и лета
Вещь недели – мюли. Что это такое и как их носить - советы стилиста
Эхо Единорогов: ретроспектива зарубежных фильмов о России
С чем носить лосины
Он не изменится: почему нужно бежать от домашнего насилия сейчас



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ