Закрыть ... [X]

Диетический мясной пирог. Блюдо на новогодний стол

4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий

Диета – вовсе не повод оставаться в новогоднюю ночь без вкусной еды. Главное, включить немного фантазии и уделить немного времени приготовлению диетической еды.

Салат с печеным перцем и сыром Фета

Салат с печеным перцем

Для приготовления этого салата тебе понадобится:

  • сыр Фета – 200 грамм;
  • болгарский перец – 3 шт;
  • петрушка – пучок;
  • половина головки красного лука;
  • зеленый лук;
  • оливковое масло – 50 мл;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 десертная ложка винного уксуса;
  • 1 десертная ложка сахара;
  • соль, кориандр, перец – по вкусу.

В ТЕМУ: Новогодний стол 2019: 4 оригинальных рецепта мясных блюд

Болгарский перец хорошо помой и вытри бумажными полотенцами. Далее, не разрезая, отправь в духовку на 30 минут. Очисти перец от кожуры и семечек, порежь кубиками.

Интересно:чтобы кожура легко отходила от перца, положи его в пакет и завяжи его. Через три минуты можешь доставать перец.

Масло, чеснок, уксус и специи перемешай в мисочке. Добавь туда кусочки перца. Оставь на 15 минут.

В ТЕМУ: Низкокалорийные салаты на Новый год: 3 вкусных рецепта

Фету порежь кубиками, лук – полукольцами, зелень измельчи. Добавь к сыру перец и хорошо размешай салат. Обрати внимание, что добавлять масло не нужно, поскольку для заправки – достаточно масла, которое есть на перцах.

Калорийность:180 калорий

Закуска из лосося и авокадо

Закуска из лосося

Для приготовления закуски тебе понадобится:

  • слабосоленый лосось – 150 грамм;
  • авокадо – 1 штука;
  • огурец – 1 штука;
  • зелень;
  • сок лимона – 0,5 ложки;
  • соль – по вкусу.

Рыбу, авокадо и огурцы необходимо порезать кубиками, зелень – измельчить. Далее, положи всю зеленую часть блюда в блендер и измельчи. Обрати внимание, что измельчать нужно не в кашу, а так, чтобы были мелкие кусочки. Не забудь приправить лимоном.

В ТЕМУ: 12 идей, как быстро и оригинально украсить новогодний стол

Далее, выложи на дно тарелки зеленую часть блюда, затем – слой лосося, потом – снова зелень.

Калорийность:175 калорий.

Курино-овощные шарики

куриные шарики

Для приготовления блюда тебе понадобится:

  • 600 грамм куриного филе;
  • 1 яйцо;
  • 1 луковица;
  • 1 морковь;
  • петрушка, укроп –по вкусу;
  • соль, перец, базилик – по вкусу.

Приготовь фарш из куриного филе и лука. Для его приготовления можно использовать не только мясорубку, но и блендер. Далее, добавь яйца и специи. Морковь нужно нашинковать на крупной терке и также добавить к фаршу.

В ТЕМУ: 4 способа выбрать качественную икру на новогодний стол

Сформируй шарики. Чтобы фарш не приставал к рукам, смочи их водой. Готовь блюдо 40 минут на 180 градусах в духовке.

Калорийность:199 калорий

Клубничный сорбет

клубничный сорбет

Для приготовления блюда тебе понадобится:

  • 300 грамм клубники (можно замороженной);
  • 2 чайные ложки сока лимона;
  • 3 листика мяты;
  • 15 мл воды.

Клубнику взбей в блендере до образования однородной массы. В воду добавь лимонный сок,и мяту, размешай. Вылей получившеюся смесь в клубничное пюре. Далее, отправь сорбет в морозильную камеру на три часа. Очень важно при этом доставать его и перемешивать каждые 15-20 минут, чтобы он приобрел рыхлую текстуру, а не замерз куском льда.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 3 УЖИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ГОТОВИМ ВМЕСТЕ



4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий
4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий

2019 год - Диетические блюда на новогодний стол 2019: 4 низкокалорийных блюда
2019 год - 4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий

4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий рекомендации
4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий рекомендуем

4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий картинки
4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий картинка

4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий новые фото
4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий новейшие фото

4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий изоражения
photo 4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий изображения

Смотреть 4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий видео
Смотреть - 4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий видео

Смотреть 4 диетических блюда на новогодний стол ниже 200 калорий видео
Форум по теме: 4 диетических блюда на новогодний стол ниже , 4-dieticheskih-blyuda-na-novogodniy-stol-nizhe/


Related News

Леонардо ДиКаприо отдохнул на Багамах со своей новой подружкой
Дональд Трамп и британская королевская семья: краткая история отношений
5 популярных упражнений из домашнего фитнеса, о которых нужно забыть
Натали Портман представила новинку от Dior
Внезапно: старший сын Анджелины Джоли хочет уйти отнее ижить сБрэдом Питтом
Чем опасна компьютерная мышка для здоровья
Сказкотерапия для тебя
Аарон Джонсон и Сэм Тейлор-Вуд скоро поженятся



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ